FACIALGUIDE · EVERYDAY CARE
運動護膚：日常護膚與實用清單
做Gym、跑步、游水同戶外活動嘅用品清單，以及運動前後值得問清楚嘅護膚問題。
想買得精明，定想搵啱新手嘅護膚方法？由你關心嘅題目開始睇，亦可以認識我哋嘅作者 ↗。
13篇文章
防曬寫防水40分鐘或80分鐘，即係可以幾耐唔補？
40或80分鐘係指定測試下嘅防水標示，唔係由朝到晚嘅保護承諾，亦唔係買80分鐘就可以無限游水。用之前要連埋補搽指示一齊睇，特別留意游水、流汗及用毛巾抹乾後要點處理。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：Tiffany成日游水，頭髮好乾？將護髮安排加入游水日程
游水日程除咗身體護膚，亦要留時間處理頭髮。美國皮膚科學會建議考慮泳帽、游水後沖洗頭髮及合適嘅洗護安排；唔好游完只沖身，再將頭髮一直焗喺泳帽或濕毛巾入面。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：Tiffany止汗劑同香體劑有咩分別？運動前先分清楚想改善咩
止汗劑主要用嚟減少出汗；香體劑主要處理氣味，唔代表能夠止汗。產品亦可能同時有兩種用途。買之前先分清自己在意嘅係濕衫、氣味，定皮膚不適，唔好只按香味濃淡揀。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：Tiffany防曬沾咗運動衫點處理？先睇衣物洗滌標示
先閱讀運動衫嘅洗滌標示，再查防曬品牌有冇針對該產品嘅去漬建議。唔好見到黃色印就即刻加漂白水或用滾水浸。GINETEX指出保養標籤列出衣物可承受嘅處理條件；去漬方法亦要符合衣物限制。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：阿 Kay運動後皮膚問題想問醫生，點影相同整理資料先有用？
用清晰、冇濾鏡嘅相配合時間及活動記錄，比只講『做完運動唔妥』具體。美國皮膚科學會建議拍攝顯示位置、周圍皮膚及細節嘅相片；傳送前先向診所問安全渠道，因為相片屬個人醫療資料。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：Tiffany戶外跑步防曬點安排？由出門、抹汗到補搽一次講清
唔只揀高SPF：先按跑步時間、流汗及路線安排防曬，分清耐水40／80分鐘、毛巾抹汗後補搽與耳頸漏位。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：Tiffany跑完步塊面紅，邊啲情況要停低求助？
跑完面紅可以先記錄發生情境同伴隨症狀；唔應只用紅唔紅，判斷係健康、敏感定『排毒』。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：阿 Kay運動前後護膚點做？卸妝、運動暗瘡與Gym袋一次安排
放工帶妝去Gym、晨操後返工，清潔安排唔一樣。用香港BIODERMA、Cetaphil用法例子，拆解卸妝、抹汗、髮品、衣物摩擦與沖涼執袋。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：Tiffany游水前後點護膚？泳池清潔、防曬、乾燥與執袋安排
先分室內池、露天池同海灘，再排淋浴、防曬補用、游後溫和清潔及保濕。唔把池水當清潔，也唔靠面膜補救所有不適。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：Tiffany泳鏡同頭帶點清潔？塗層同布料分開處理
泳鏡、帽同頭帶嘅清潔先跟製造商指示；用完唔長期連汗水或池水焗喺袋內，乾淨用品同待洗用品分開。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：Tiffany行山防曬要點補？出發前按產品指示規劃
行山補防曬應由產品指示同實際流汗、抹汗情況安排；行程長、無遮蔭或難停留，就應出發前先規劃。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：Tiffany海邊活動點帶護膚品？防曬、清潔與儲存清單
海邊護膚袋要同時考慮防曬補搽、清潔、乾濕分隔同產品儲存，唔係將平日成套護膚品帶去就足夠。
閱讀指南 ↗運動護膚作者：Tiffany踩單車戴頭盔，接觸皮膚嘅內襯點清潔？
頭盔內襯清潔要按製造商指示，唔好為咗方便消毒而浸泡整個頭盔、加強溶劑或改裝固定位置。
閱讀指南 ↗暫時搵唔到符合嘅文章，可以試下用較短嘅關鍵字。