油性皮膚係咪唔使保濕？返工護膚要分清油光同乾燥

油性皮膚亦可以需要保濕

鼻頭出油，唔代表面頰乾燥可以忽略。AAD油性皮膚指引保留清潔後保濕；其質地指引也提醒不同位置與個人需要可不同。你毋須因油光全停保濕，也唔需要為『補水控油』全臉加厚。

先選用得舒服嘅質地

怕厚重可從較輕盈嘅gel或lotion成品比較；留意完整用途，以及oil-free、non-comedogenic等選購線索。這些標示不保證每人都無刺激或暗瘡。若只部分位置乾燥，可按實際需要使用，唔用一個膚質標籤要求全臉同樣處理。

現有保濕品舒服又能配合防曬、化妝，就唔需要再為甘油、透明質酸等名稱加幾支精華。

先減少刺激，唔靠加更多產品抵銷

避免為去油改用強潔面或大力摩擦。正在治療暗瘡而乾燥，向負責醫護確認如何配合保濕；持續紅、痕、刺痛或甩皮亦要求助。

唔使在控油同保濕之間只揀一邊

日頭T字位出油，同夜晚面頰乾燥可以同時出現。油光唔代表全臉要加強去油，也唔能證明『缺水導致出油』。先按不同需要處理：白天局部油光用輕按方式處理；晚間以溫和清潔配合適合自己嘅保濕品。

夜晚一洗完就繃緊，先檢查清潔

唔以洗到澀作乾淨標準，也唔因白天出油而反覆洗或用力磨擦。若新換潔面後開始乾、刺或紅，停用有疑問嘅一般產品並按情況查詢，唔再加強清潔抵銷油光。

覺得乾嘅位置可以選適用嘅保濕成品，唔要求全臉同樣厚重。現有面霜已用得舒服，就無需另買一支『油水平衡』精華。

甚麼時候要交醫護處理

持續紅、痕、痛、裂損或反覆甩皮，唔只是膚質分類問題。帶現用品與不適開始時間求醫；正用處方用品，唔自行停藥或加去角質。

先畫位置，唔急住改一個膚質名稱

用最簡單的分法描述額頭、鼻、兩頰及其他實際位置，再說是油光、繃緊還是有紅痕。油與乾可以出現在不同時間和位置，但這份描述不是自行確診混合肌，也不能證明某個機制導致出油。

例如只想減少下午鼻頭油光，先處理那個外觀需要；若兩頰洗後繃緊，就另看清潔及保濕。把兩個問題分開，你可以少買一件聲稱平衡所有狀況的用品，也避免為控鼻油而把整張面反覆去油。

兩份AAD建議，看的是不同情況

AAD油性皮膚指引保留清潔後保濕；挑質地的文章則談較輕盈選擇與不同部位需要。讀到看似不同的句子，先分一般護理、具體膚況及個人建議，不把一段話縮成油性全停，或另一段縮成人人全臉必厚搽。

在香港返工，可以先看早上通勤、帶妝及晚間清潔各步是否做得到，再選一件用途與質感合適的成品。沒有不適且現有用品合用，不必因宣傳換成夏天版、冷氣房版與晚間版三罐；有治療安排則先按負責醫護指示確認。

選清爽用品，先對整件而不是只對一個字

Oil-free、non-comedogenic及gel等可幫你縮小候選，但仍需看完整用途、部位與成品用法。另一件同樣寫清爽，不代表與現用防曬、底妝或個人情況一樣；品牌系列改版也先對實物，不只認包裝顏色。

可以問：「我想補日常面部保濕，鼻頭較油、兩頰會乾，這件怎樣按說明用？」不要先要求一件保證永不出油、不出粒而又完全不需卸妝的產品。若回覆只列幾種熱門成分，仍未回答這件會放在哪一步。

白天補妝與晚上潔面，別用同一個加強方案

局部油光可以按AAD吸油紙輕按方向處理，不需來回捽到全臉乾澀；汗水、脫妝及皮膚不適則分開看。工具要乾淨並按本身用法，不把跌地或沾過其他物件的粉撲繼續用，也不把有光澤當成一定要洗面。

晚上按妝與產品安排溫和移除及清潔，不因下午油光多就加熱水、磨砂和刷具。若新用品後開始不舒服，先交代確實經過，不再加一支強清潔來抵銷；這樣至少不會把原本單一選購問題變成更多同時改動。

保濕加購前，先算真正多了多少支出

假設原本要補一百八十元乳液，另加一百二十元油水平衡精華，合共三百元，新增支出一百二十元，較原需求多約三分之二。這是假設預算，不是任何品牌報價，更不是說成分數量多便能得到相同比例改善。

若精華本來就是你另一項獨立需要，就把那個需求及用途說清，再比較；若只是看到鼻油便臨時加購，可先保留原本合用的一件。不要靠減少指定防曬用量或改藥物來騰預算，也不用為湊一個油性肌套裝把現有用品全部換走。

記錄要能交代變化，不必先等齊七天

可以記哪天、哪個部位、清潔後還是帶妝後，以及近期實際換過甚麼。沒有量度就不寫精確含水率，記不得就留未知；求助時帶完整產品名，比一張寫內油外乾的自評標籤更容易讓人了解。

持續不適可直接求醫，不必為完成表格繼續用有疑問用品。明顯反應也不要為了比較再塗一次；日常保濕選擇能幫你減少不必要步驟，不能代替找出皮膚問題原因，更不能保證一件產品解決所有時段與位置的需要。