洗手後乾燥點改善？護手霜、洗碗手套與主婦手照顧

先調整清潔後保濕，同時找出雙手一直濕嘅位置

洗完手乾到繃緊，唔應只靠換一支更貴護手霜。可以先做到兩件事：洗手後趁皮膚仍微濕保濕；把洗碗、清潔同戴手套時長時間接觸水或刺激物嘅情況找出來。必要潔手仍要做，唔係因為乾就全部改用清水或唔洗。

如果已有持續紅、痕、裂口或痛，就唔單係手部美容問題。俗稱「主婦手」也唔只影響家庭主婦；港大醫學院資料指出，接觸性皮膚炎可分刺激性及過敏性，職業與日常接觸都可能有關，不能只靠外觀自行判斷。

洗手、搓手液、洗碗後：保濕時機唔完全一樣

香港潔手需要參考衞生防護中心，保濕安排參考AAD；個別醫護指示優先。

護手霜點揀：先看乾燥程度與能否持續用

AAD洗手後乾燥建議提到無香料、無染料等選擇，較厚嘅霜或軟膏也可作比較起點。唔使因為包裝寫「修護」就忍住反覆刺痛繼續搽；已知要避開某成分，就對實際完整標示。

Office用一款、夜晚用另一款，唔係人人必須。先試現有用品能否配合自己用量及工作：搽完立即要處理食物、戴特定工作手套或做其他程序，就按該工作要求安排；唔把厚搽當成所有情境都適合。

放喺洗手後用得到嘅位置，比再買幾支更有用

可將原裝細支放辦公枱，洗手返座位就記得；屋企則揀乾爽、避開熱源同濺水嘅位置。唔為整齊倒入無名樽，亦唔將洗手液、搓手液及護手霜混入同一容器。

先做一個生活上的取捨：如果你每次都話冇時間搽，就將最常用嗰一支移近洗手後會停留嘅地方，而唔係再買一套只喺睡前先開嘅護理。呢個係擺放方法，唔係另一套療程。

戴手套仍然濕，先用濕嘅位置搵原因

普通洗碗手套、醫療手套及特定化學防護用品唔能任意互換。下面係檢查工作安排，唔係防護規格認證。

洗完手套也要乾，唔放水槽邊捲埋

按手套及清潔用品標示處理內外，內層濕就先處理及乾好，唔等下次戴上先發現仲濕。外面冇穿也唔代表內面乾爽；手套入面長時間有水或汗，唔會因為隔住外面清潔劑就變成理想環境。

唔將酒精、香粉、不明藥膏倒入手套追求乾爽，亦唔用更熱嘅水把雙手洗到澀。有已知手套材質反應，就問醫護及合適供應商，唔單靠加一層內襯自行保證冇事。

紅痕或裂口反覆，睇醫生時帶乜資料？

用三句交代就夠開始：「由＿＿開始，最影響係＿＿位置；每日大概接觸＿＿工作；用緊＿＿清潔品、手套及護手用品。」保留完整產品名或包裝相，唔只講「普通洗潔精」。

港大資料提醒，嚴重或迅速轉差、伴隨劇痛、紅腫或潰爛要立即求診。冇呢啲急變，也唔需要等到洗碗都做唔到先求助；持續或反覆不適應評估原因。唔自行借藥膏、停處方或為做對照再次接觸令自己不適嘅用品。

今日先改一個最容易做到嘅位

先把洗手後保濕安排做好，再檢查手套內面是否乾爽、清潔工作能否分段。唔需要同一晚換晒洗手液、清潔劑、手套同護手霜；否則反而講唔清楚邊個改動與之後狀況有關。

清潔、保濕、防護係三件互相配合嘅事。護手霜唔代替潔手，也唔代替合適手套；洗得更密或消毒更強，亦唔係處理所有痕紅嘅方法。

做家務順序也可以改，唔使每件事都浸濕雙手

如果你一邊煮飯、一邊洗碗、又不停抹枱，雙手可能全晚反覆濕同乾。可以先把適合集中處理嘅清潔工作放埋一段，備好用品再開始，完成後安全除下手套、處理濕物及保濕。涉及食物衞生嘅必要潔手照做，唔為減少次數就省略。

亦可同家人分工，例如一人完成某一段濕工作，另一人做不需同類接觸嘅工作；唔必每次都由同一對已經不舒服嘅手處理。呢個係減少不必要反覆接觸嘅生活安排，唔係要計一個固定可洗手上限，醫護或工作衞生要求仍優先。

內襯可以幫吸汗，但濕咗就唔當仲有用

英國HSE職業皮膚資料提到有內襯或獨立棉內套可幫助吸汗，同時指出手套要符合工作及接觸物。要用就揀能配合外層手套、合身且乾爽嘅款式，唔把任何棉手套當成防清潔劑用品，也唔直接套用海外職業標準當香港家務認證。

如果內襯已濕、影響握穩或令手套太緊，就安全停低處理，按用品要求更換或乾好。只在外面再加一層未必解決問題。準備乾爽替換同有地方乾燥，比買一雙聲稱可全日佩戴但自己一直焗汗嘅手套實際。